Skiskader, skitræning og genoptræning

Hvis skaden allerede er sket

Hvis uheldet allerede har været ude, og du har dårlige knæ, led, ankler eller andet, findes der en masse muligheder, der gør det muligt for at stadig at stå på ski, selvom du har smerter. Du kan for eksempel bruger nogle forskellige cremer til at lindre og afhjælper imod ømhed og skader. Du kan også bruge nogle støttebind eller bandage til at stabiliere et dårligt knæ. 

Som udgangspunkt anbefaler vi ikke at stå på ski, hvis man er i smerter. Her anbefaler vi naturligvis, at man snakker med sin egen læge inden skiferien for at afklare, hvorvidt lægen synes, at det er en god idé. 

Undgå skader med beskyttelsesudstyr

Det kan være en god idé at forebygge uheld og skader, når man skal på skiferie. Her kan man bruge en masse forskelligt beskyttelsesudstyr, der både kan sikre og beskytte kraveben, ribben, skuldre, hoved og meget andet. Den mest basale beskyttelse er selvfølgelig en skihjelme, som alle skal have på. Derudover findes der en masse forskelligt udstyr, der kan være nyttigt i tilfælde af laviner eller skiheld - dette kan eksempelvis være et rygskjold eller et førstehjælpskit til ski.