« Til oversigten

Test dine skibindinger - inden de tester dine knæ

Testen alle bør udføre inden dagen starter på pisterne.

For mange danskere vil skiferien slutte anderledes end forventet, nemlig med en skade, der kræver lægeassistance og hjemtransport til Danmark.Knæskader med beskadigede ledbånd er den hyppigst forekommende alvorlige skiskade, som primært sker ved, at skibindingerne ikke udløses ved fald.Ved at lave en enkel test af skibindingerne, inden man tager skiliften, nedsætter man risikoen for en ledbåndsskade i knæet.

Hør alt om hvordan du tester dine skibinger


Se kort hvordan dine bindinger udløses


Indstilling af bindingen

Inden testen laves, skal du naturligvis have indstillet bindingerne korrekt, du kan finde information om hvordan man indstiller skibindinger her

Rigtig god skiferie - og kom sikkert hjem!

OBS: Der er andre måder at få testet sine bindinger på - men den her viste er den sikreste!


For-bindingen testes ved at kantstille skien ud til siden.



Drej overkroppen modsat med begge stave i sneen og vrid indad med al kraft. Hvis du lige akkurat kan vride støvlespidsen ud af for-bindingen, er den indstillet korrekt.



Bagbindingen testes ved, at du sætter skien så langt tilbage som muligt. Begge skistave skal sættes i sneen foran dig.


Du skal nu med al din kraft lige netop kunne hive støvlehælen op af bag-bindingen.


Nyttige links:
Sådan indstilles skibindinger