Sådan indstiller og tester du dine skibindinger
Her kan du læse en guide til, hvordan du selv kan indstille og teste dine skibindinger. Er du i tvivl om hvordan du gør, så gå til en fagmand.
Her har jeg lavet en stor guide til, hvordan du tester og indstiller dine skibindinger. Kender du nogen, der har indstillet bindingerne forkert? Så gør dem en tjeneste, og del artiklen her med dem - eller få dem til at besøge en fagmand.
Sådan indstiller du dine skibindinger
Det kan være rigtigt farligt, hvis bindingerne ikke er indstillet korrekt. Én af de hyppigste årsager til knæskader hos skiløbere er, at bindingerne er sat for stramt og ikke falder af, når skiløberen styrter. Og omvendt kan det give nogle seriøse styrt, hvis bindingen er sat for løst og falder af ved det mindste bump.
Vi vil umiddelbart opfordre dig til at få bindingerne indstillet hos en fagmand. Når det er sagt, kan det lade sig gøre at justere dem selv, blot du ved præcis, hvordan du skal gøre.
Vægt, erfaring og støvlelængde
Helt enkelt sagt skal dine skibindingerne tilpasses din krop, din skierfaring og længden på dine støvler. Med ét ord kaldet disse tal samlet for din DIN-indstilling (DIN er forkortelsen for "Deutsches Institut für Normung").
1. Tast dine tal ind i DIN-beregneren
Det første skridt er altså, at du skal have udregnet din DIN-indstilling. Ud over din højde, din vægt og din skierfaring skal du kende længden på dine skistøvler i mm. Det står næsten altid på støvlen, ofte på bagstykket.
Aflæs længden på støvlerne omkring støvlens hæl, her er det typisk skrevet på støvlen i mm. (eksempelvis "317mm")
Det giver mening at inddrage støvlens længde i tabellen, hvis du tænker på støvlen som en brækstang. Jo længere støvle, jo mindre skal der til at vriste den fri. Og omvendt.
Du kan finde et udregningsskema her
Skemaet følger også nogle gange med din binding, et eksempel på et skema følger her:
Afhængigt af alder og skierfaring skal der fratrækkes op til 1 eller tillægges op til 3 til DIN-tallet
2. Indstil på for- og bagbinding
Når du har fundet dit DIN-tal, skal du med en skruetrækker stille skruen, så markøren på det lille display viser dit DIN-tal. Dette skal du gøre på både for- og bagbinding. Skru lidt frem og tilbage før den endelige indstilling, så du ved, at markøren fungerer.
3. Test en ekstra gang manuelt
Det er vigtigt, at du laver en hurtig selvtest af bindingerne, når du står på toppen – klar til årets første tur. Du skal lige akkurat kunne vride dine ski af, når du presser skien langsom men hårdt ned i sneen – indad mod den anden ski.

