Kasper Christensen 01/02 2011 18:11
Hej Alle.
Jeg skal nu snart afsted på skiferie igen, men sidste år fik jeg ømhed under foden når jeg stod på ski og det blev faktisk svært at "styre" skiene til sidst. Derfor ville jeg høre om nogen har nogle tips til hvordan jeg kan undgå dette problem?
Det er generelt ømhed under foden ved slutningen af dagen, hvor jeg har løbet hele dagen. Derudover kan jeg også blive øm på ydersiden af foden?
Håber på hjælp..
Mikael Fuglsang 02/02 2011 16:25
Sv: Ømhed under fod ved skiløb.
Hej Kasper
Helt enige I de to første indlæg... problemet med ømme og ofte kolde fødder, især nord på, kan skyldes at sålen i din skistøvle ikke støtter din fod optimalt.
Mange skistøvler komme med en helt flad standart sål, som er lige til at smide ud! Også køber du en sål som støtter DIN fod.
Det samme gælder udleje støvler... Et problem jeg ofte høre om i skiudlejen, hvor jeg arbejder.
Der findes mange forskellige sål og indlæg, det vigtig er at de støtter op i svangbuen, så musklerne i foden kan slappe af.
Det kan også være at du har en forkert model eller størrelse, hvor der er for meget plads, så du spænder i foden for at den ikke skal glide for meget rundt nede i støvlen.
Der findes folk som er rigtig dygtige til at finde de rigtige støvler og lave såler.... Host, Host... S***FUN, i roskilde.
Med venlig hilsen
Mikael Fuglsang, www.skeasy.com
Kasper Christensen 02/02 2011 18:20
Sv: Ømhed under fod ved skiløb.
Kan man evt. gøre noget for at forhindre det, eller træne det?
Det må vel på en eller anden måde være fordi at foden bliver overbelastet i forhold til hvad den normalt gør, da det kommer ved skiløb og løb?
Men tak for svarende. (:
Thomas Jensen 02/02 2011 18:51
Sv: Ømhed under fod ved skiløb.
Hej
Leg på balancebrædt er godt for fødderne også.
vh
thomas jensen, http://alpeferie.dk/
Mikael Fuglsang 03/02 2011 00:34
Sv: Ømhed under fod ved skiløb.
Kasper, du har helt ret i at dine fødder bliver belastede ekstra når du står på ski. Hver gang du laver et sving opstår centripetalkraft/centrifugalkraften:
http://www.denstoredanske.dk/It,_teknik_og_naturvidenskab/Fysik/Klassisk_mekanik_og_kvantefysik/centripetalkraft
Hvilket i praksis betyder at hvis du køre ca. 50 km/t(14m/s) og laver et skærende sving med en radius på 20 meter vil påvirkningen ved den fod som du har vægten på være ca. 2G, det dobbelt af din vægt.
Jeg synes du skulle kigge ned i din skistøvle og se hvordan sålen ser ud, måske har du en løbesko eller en anden sko som her en sål med mere støtte, og som er i samme størrelse.
Det er så meget sjovere når det ikke gøre ondt...
Kasper Christensen 04/02 2011 19:58
Sv: Ømhed under fod ved skiløb.
Okay. I skal have mange tak for hjælpen (-:
Frantz 01/02 2011 18:29
Sv: Ømhed under fod ved skiløb.
Hej
Jeg kan kun anbefale dig et par af SIDAS - Conform'able indlægssåler.
Har et par selv der ryger fra mine alm. gåstøvler lige med til skistøvlen.
Perfekt med støtte de rigtige steder. Og ja jeg kender den fornemmelse du skriver om i foden....Har selv været der.Man vidste ikke rigtigt at man KUNNE blive øm der...Men jo.
De koste ca. 249,- til 400 kr. Hmmmm ja umiddelbart mange penge men du VIL ikke fortryde.
Hvis du er heldig kan du købe dem "gamle modeller" hos spejder sport.
Har selv lige købt 3 sæt til kone og børn 10-13 år. Her har de en model der hedder TREK med 40% rabat og så lander de på 197,- kr. Ingen kolde fødder - ikke ømme fødder som det du beskrev - Meget bedre pasform i skistøvlen.
Spejder Sport (sikkert også andre) har en nyre model der hedder Energy til 249,- men den anden model er lavet stivere på den gode måde.
Jeg har mine egne skistøvler, der er de fast inventar i.
Skal du ud og leje støvler, så vil jeg næsten sige det er et KRAV.
Thomas Jensen 01/02 2011 18:50
Sv: Ømhed under fod ved skiløb.
Hej,
Nu ved jeg ikke om du har egne støvler?
Hvis ikke: få dig dine egne støvler
Hvis du allerede har egne støvler: få dig en conformable sål
vh
thomas jensen, http://alpeferie.dk/
