Søren Madsen 03/11 2009 18:07
Ja, jeg har været SÅ FUCKING PISSE UHELDIG, at ødelægge mit korsbånd under en håndboldkamp.
Jeg står og skal i en MRscanner her om 10dage, som skal konstatere om det 100% er revet over, eller om det bare er en lædering..
Viser det sig at det er sprunget, bliver jeg opereret 2-3dage efter, og starter straks genoptræningen..
Spørgsmålet er så, kan jeg nå at blive klar til skiferie i hhv. 4 og 7? Jeg har hørt at snowboard skulle være bedre at stå på hvad angår belastning af korsbåndet?
Jeg håber nogle kan svare mig på det, og beklager hvis dette ikke hører ind under det rette forum, men har brug for kompetent respons, som jeg regner i har herinde.
på forhånd tak!
Ul 03/11 2009 19:54
Sv: Muligvis sprunget korsbånd - Skiferie uge 4 og 7 på snowboard.
Snowboard belaster ganske rigtigt knæet mindre end ski, fordi at du ikke på samme måde som på ski kan få vred i knæet.
Det sagt skal du stadig være i stand til at bøje op og ned i knæene uden at det gør ondt, og du skal gøre det hver gang du skal svinge. Og det ender med at være rigtigt mange gange. Udover det så hver gang du stopper skal du alt efter hvordan du vender i forhold til bakken enten ned at sidde på røv eller knæ.
Så vidt jeg kan se må man først genoptage løbetræning efter 4 måneders genoptræning, du kan maks nå at få ca. 2½ ugers gentoptræning før uge 4 - og hvis du ikke må løbetræne bør du bestemt ikke stå på snowboard.
Men hvis du vil være sikker skal du spørge din læge!
Søren Madsen 03/11 2009 20:03
Sv: Muligvis sprunget korsbånd - Skiferie uge 4 og 7 på snowboard.
Formoder du mener 2,5 måneders genoptræning....
Men ja, du kan have ret i det du skriver, dog føler jeg ikke den store smerte ved at bøje i mine knæ, medmindre det er helt til gulvet.
Nu ved jeg ikke om du har forstand på knæområdet generelt, men jeg mener at have hørt at hvis musklerne omkring knæet er stærke, kan man til dels undvære korsbåndet (dette er selvfølgelig ikke en mulighed), men kommer man ikke hurtigere tilbage så? Jeg er 19 år, og har løbet op til flere marathons, og har derfor "gode ben" hvis man kan kalde det det?
og apropos lægen, det kan aldrig gå godt! de skal jo sige det som er bedst for en, og ikke hvad vi vil høre ;)
Bjørn Husted 03/11 2009 20:31
Sv: Muligvis sprunget korsbånd - Skiferie uge 4 og 7 på snowboard.
Drop du bare din skiferie hvis det er revet over, har selv samme problem på begge knæ. det du kan håbe på er at hvis din læge er god, kan du tage et par endags ture til slut i sæsonen. og jo Snowboard vrider ikke så meget i dine knæ, men du lander stadigvæk på dem og det hjælper ikke, hvis du bliver "lappet" sammen i løbet af denne mdr. så drop ski medmindre din læge siger at han synes det er en god ide....
