Lena 03/02 2007 10:47
Er der mon nogen der kender en god Trænings-DVD, med øvelser så man kan komme i form til skiferien?
Jeg ved at der findes en gaaaammel træningsvideo på VHS med Charlotte Bircow - jeg brugte den sidste år, men båndet var så gammelt at det var gået ud over lydsporet.
Et link eller et bud på en DVD modtages med kyshånd.
Dan 03/02 2007 12:37
Sv: Trænings DVD til skiferien
Hej
Her har du link til trænings øvelser inden ski ferien .www.skifys.dk derefter videre til kom i form
Mvh Dan
Borst 03/02 2007 12:38
Sv: Trænings DVD til skiferien
Med sidste nummer af iForm var det vist en skitrænings DVD med, så vidt jeg husker..
Ellers er der jo altid Thomas Uhrskov's serier, der er et par enkelte tips til noget hjemmetræning.
Arne Bonnesen 03/02 2007 20:04
Sv: Trænings DVD til skiferien
Er det i denne vinter, du skal på ski? Så er du lidt sent ude.
Du skal regne med 6 uger for at få et rimeligt resultat (men lidt er naturligvis bedre end ingenting)
Udover skigymnastikken, som kan være fin, er det jo benene du bruger mest.
Dem træner du fint med løb og evt. gang på trapper og bakker.
Det kan også være godt at sjippe, hvis du er god til det.
Træn min.3 gange om ugen og mindst 20 -30 minutter hver gang.
Husk at starte langsomt, så du ikke går død, inden du er kommet i gang.
På www.motion-online.dk finder du de bedste informationer om, hvad der er effektivt.
v.h. Arne
