Knæ øvelser??

Pernille 15/01 2009 21:13

Hej alle sammen!
Jeg skal på min første skiferie nogensinde i år, og glæder mig helt vildt.
Eneste problem er at jeg i mange år har haft en masse bøvl med mine knæ, i form af skader og smerter. Derudover er jeg også lidt af en klumpe dumpe. Kommer tit lidt uheldigt afsted osv.
Derfor ville jeg høre om der var nogen der havde nogle gode effektive øvelser til at træne ens knæ op med inden man skulle afsted, så man får stærke og stabil knæ. Så må vi håbe det er nok til at holde mig nogenlunde skadesfri...
På forhånd tusind tak for hjælpen!

Med Venlig Hilsen Pernille