« Til oversigten

7.3 Tip 2 - til stejle pister

Et alternativ til at lave en udvinkling med skien er at lave et lille hop før hvert sving.

Lav et lille hop inden svinget for at tage vægten af skiene så de bliver nemmere at dreje.

Et alternativ til at lave en udvinkling med skien er at lave et lille hop før hvert sving. Det lille hop er en ekstra aflastning af skiene som gør det nemmere at dreje. Når skiene er aflastede kan de drejes hurtigere rundt i svinget og vi undgår at have skiene pegende lige ned ad bakken særlig længe. Det er netop det, vi skal på stejlt terræn for at undgå for høj hastighed.Hoppene skal komme fra anklerne og knæene. I slalomstøvler kan vores fodled være næsten stive indtil vi lærer at bruge og bøje de stive støvler. Prøv evt. at løsne støvlerne i de øverste spænder, for at give ekstra bevægeliged.

Vælg en let piste til at prøve hoppene første gang og øg gradvist hældningen. se video (136 Kb)


I slutningen af svinget er jeg bøjet sammen af kræfterne i svinget og klar til at begynde mit næste sving.


Inden det næste sving sætter jeg kraftigt af fra fodled og knæ og laver et lille hop, for at aflaste skiene. Staven sætter jeg i til støtte.


Med skiene aflastede drejer jeg dem aktivt ind i næste sving og kommer dermed hurtigere rundt i svinget.


Når jeg lander efter hoppet giver jeg efter for trykket ved at bøje i benene.


Rundt i resten af svinget fortsætter jeg bevægelsen og lader mig bøje af kræfterne i svinget.

Lad dig ikke afskrække af højden på hoppene på billederne. Du behøver ikke hoppe særligt højt for at få stor effekt af dette tip.