Forbered din krop på skiferienOnline: 28/12 2010
Har du forberedt kroppen på skiferiens anstrengelser? Få gode tips til at komme i form og lær hvordan du forebygger skiskader.
Der er mange måder at komme i form på. Du kan selvfølgelig tage løbeskoene på og tage en tur i det fri. Problemet er, at temperaturen på denne tid af året gør løbeturen mindre eftertragtet.
Du kan også lave nogle øvelser for at styrke dine knæ og hofter. De fleste skader på ski sker, når du bliver træt – og dermed mindre koncentreret; du skal derfor i gang 3 uger før skiferien med at opbygge en god kondition. Samtidig er det nødvendigt, at du laver øvelser, der forstærker dine led, så du undgår skiskader.
Når du mener, at skiformen er ved at være god nok, og din krop er klar til en uge på ski, kan du tage et smut forbi IndoorSki. De leverer en indendørs skipist i Danmark, hvor du kan forberede teknikken til skiferien og på den måde få maksimalt udbytte af en tur på ski. Samtidig er det en sjov måde at opfylde nytårsforsættet omkring mere motion i januar (og måske resten af året). Der er åbent alle ugens dage, og du kan sagtens benytte IndoorSki hele året som det sjove alternativ til fitness-centret. Der er altså tale om en unik mulighed for først og fremmest at holde formen ved lige i løbet af året, men ikke mindst at foretage en intensiv træning op til skiferien.
Der findes også en østjydsk pendant til IndoorSki, så er du fra Jylland skal du ikke være ked af det. Navnet er SkiArena, og hvis du godt kunne tænke dig en tur på ski inden skiferien, kan du forsøge dig hos SkiArena i Brabrand. Læs mere om SkiArena på dette link.
IndoorSki afholder åbent hus d. 9. december, hvor du gratis kan komme ind og prøve dig selv af indenfor både ski, klatring samt golf. Læs mere om begivenheden på Facebook.
|
|
|
